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粒粒甜栗羹      健脾益氣 , 利尿降壓   

材料 栗米粒                                 160克

              西芹粒 , 薯仔粒 , 洋蔥粒        80克

              水                                        1000毫升

芡汁 生粉                3湯匙

              水                   2湯匙

 

Step 1) 燒熱鍋 , 加洋蔥 , 西芹炒香 ; 再加入薯仔 , 栗米炒 5mins

            2) 注水煮滾 , 再小火半小時 

            3) 勾芡 , 下胡椒粉 , 鹽調味

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